La science et le Coran n’ont pas à s’opposer. Les nobles valeurs de foi se retrouvent également dans la science. La gratitude est un véritable médicament qui aide à favoriser un meilleur sommeil, une amélioration de l’humeur et une réduction de l’inflammation.

Dans le monde scientifique d’aujourd’hui, nous pouvons trouver le soutien de ces affirmations. De nombreux psychologues ont commencé à mettre en place un journal de gratitude pour les patients qui montrent des signes d’anxiété ou de dépression.

Cette méthode de prendre un moment de votre journée pour réaliser tout ce dont vous devez être reconnaissant et vous encourager à penser aux plus petites choses, est une méthode à laquelle de nombreux musulmans ne sont pas étrangers.

Alhamdulillah

Dans cette vidéo, soeur Linda dit que:

« Je me leve et je dit tout simplement, Alhamdulillah,…est ce que vous vous rendez compte la portée de ces paroles de se lever en simplement etre dans la gratitude vis-a-vis de Dieu..» 

Un mot constant en arabe que nous utilisons pour constamment remercier et exprimer notre gratitude est Alhamdulillah. Avec cette seule phrase, chaque fois que nous prononçons ces mots, nous sommes en état de rendre grâce. La prononciation d’Alhamdulillah contribue à notre bien-être mental.

Afin de remercier Allah adéquatement, nous devons garder nos prières. Notre salah est notre démonstration de notre gratitude pour Dieu, notre adoration pour Lui et notre obéissance à Son commandement.

Journal de Gratitude

Nous avons tous vu la publication sur les réseaux sociaux qui demande: “Et si vous vous réveillez aujourd’hui avec seulement les choses pour lesquelles vous avez remercié Allah hier ?”

Dieu est le Plus Gracieux. Il nous donne constamment et la plupart du temps, il ne reçoit pas de remerciements.

« Et Allah vous a fait sortir des ventres de vos mères, dénués de tout savoir, et vous a donné l’ouïe, les yeux et les cœurs (l’intelligence), afin que vous; soyez reconnaissants. »(Coran 16:78)

Si vous avez du mal à vous souvenir de quoi remercier Dieu ou si vous vous sentez sous pression pendant les prières, prenez un moment chaque jour pour noter les bénédictions que vous avez.

Qu’avez-vous maintenant que vous pensez être nécessaire ? Qu’avez-vous maintenant qui est un cadeau supplémentaire ?

Remerciez Dieu pour cela, c’est une bénédiction. De votre vision et de votre santé à votre propre chambre dans votre maison. Ce sont toutes des raisons d’être reconnaissants.